Pindah quinoa dan kangkung, ada makanan super baru di kota – teh. Biji -bijian kuno ini, yang juga dikenal sebagai air mata Ayub, telah menjadi bahan pokok dalam masakan Asia selama berabad -abad, tetapi baru -baru ini mendapatkan popularitas di dunia makanan kesehatan karena profil nutrisi yang mengesankan dan banyak manfaat kesehatan.
TEH adalah biji-bijian bebas gluten yang dikemas dengan serat, protein, dan mineral esensial seperti magnesium, seng, dan zat besi. Ini juga kaya akan antioksidan, yang membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif dan peradangan. Selain itu, TEH rendah kalori dan lemak, menjadikannya pilihan yang tepat bagi mereka yang ingin mempertahankan berat badan yang sehat.
Salah satu manfaat kesehatan yang paling mengesankan dari TEH adalah kemampuannya untuk mendukung kesehatan jantung. Studi telah menunjukkan bahwa mengonsumsi TEH dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung. Biji-bijian ini juga dikenal karena sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti radang sendi dan diabetes.
TEH sangat fleksibel dan dapat digunakan dalam berbagai hidangan, dari sup dan semur hingga salad dan tumis. Ini memiliki rasa yang sedikit gila dan tekstur kenyal, menjadikannya tambahan yang lezat dan memuaskan untuk setiap makanan. Anda juga dapat menggiling tepung dan menggunakannya untuk membuat makanan yang dipanggang seperti roti, muffin, dan kue.
Jika Anda ingin menambahkan lebih banyak makanan padat nutrisi ke dalam makanan Anda, TEH pasti patut dicoba. Mudah dimasak, lezat untuk dimakan, dan dikemas dengan manfaat kesehatan yang akan membuat Anda merasa hebat. Jadi mengapa tidak mencoba makanan super rahasia ini dan lihat apa yang bisa dilakukan untuk Anda?